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HAK Hollandse Bruine Bonen (gedroogd Peulvruchten) 500 g

Art.Nr.:
48N004
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Hollands braune Bohnen - hier in der getrockneten Variante.

Hollands braune Bohnen sind reich an Ballaststoffen, Vitamin B1, Phosphor, Eisen und Magnesium. Zudem fettarm und eiweißreich. Sehr gut geeignet zum Herstellen der braunen Bohnensuppe.



Nährwerte pro 100 g
Brennwert: 1145 kJ (270 kcal)
Eiweiß: 20 g
Kohlenhydrate: 43, g
- davon Zucker: 1 g
Fett: 2 g
- davon gesättigt: 0,3 g
Ballaststoffe: 28,6 g
Natrium: 0,002 g
Vitamin B1: 0,6 mg
Phosphor: 400 mg
Eisen: 5 mg
Magnesium: 148 mg
Zink: 2 mg

braune Bohnen.
Für 2-3 Personen:
1. 250 g braune Bohnen wassen und für mindestens 12 Stunden in 1,5 Liter Wasser einweichen.
2. Anschließend 60 min in einem Topf mit geschlossenem Deckel weich kochen.
3. Abgießen.

 
Hak
Postbus 2
4283 ZG Giessen
Niederlande